ESTOS SON LO JUEGOS DE LAS NUEVAS VACACIONES Y TE LOS REGALO EN ESTE SORTEO

ANA DE SANTOS GILSANZ HABAEstos juegos son perfectos para desarrollar la creatividad cuando no se puede sociabilizar y para disfrutar de la nueva normalidad sin que ningún niño se aburra.

En casa los juegos se tienen que alternar pues aún no tenemos capacidad para prestar atención a lo mismo durante mucho tiempo. Por eso, la novedad es un bien al alza en esta nueva normalidad en la que pasamos más tiempo en casa y quiero compartir con vosotros nuestros nuevos juguetes y sortear un pack así de chuli para que paséis un verano bien divertido y entretenido.

Este circuito de madera Dragolandia de Haba es genial para inventar aventuras con unas bolas que recorren diferentes pruebas. El hecho de montar el circuito es en si ya un juego con el que estamos más de media hora entretenidos

ANA DE SANTOS GILSANZ Igual que estas construcciones de madera  Cubika para inventarnos talleres, puertas, casas en las que los coches entran, salen y hacen amigos.

ANA DE SANTOS GILSANZ Estamos empezando con los puzles y este de coches de Puzzlika nos ha hecho muy felices, por eso lo compartimos con vosotros

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Y cuando bajamos a la pisci de la urba tenemos estas nuevas gafas de bling2o para disfrutar del agua y estas pompas de jabón de SES CREATIVE para jugar con los amigos.

ANA DE SANTOS

ANA DE SANTOS

En septiembre empezaremos por primera vez el cole y esta será nuestra mochila Egmont Toys que luciremos juntos si participáis en esta publicación de instragram

 

Un besote y muucha suerte a todos!

RESPIRACIÓN, ESTIRAMIENTOS Y EQUILIBRIO EN UNA TABLA DE PADDLE SURF

ANA DE SANTOS MISTRAL 7Hasta que Madrid se desescale estoy en dique seco con lo que me gusta el mar y las ganas que tengo de estrenar mi nueva tabla de paddle surf. Es hinchable para poderla llevar donde quiera y es de Lidl  que este verano ha lanzado unas tablas preciosas y super completas en colaboración con Mistral. Vienen equipadas con absolutamente todo lo que necesitas para echarte al agua a disfrutar y he querido compartirlo con vosotros que se que os encanta la vida saludable al aire libre.ANA DE SANTOS MISTRAL
ANA DE SANTOS MISTRAL 3ANA DE SANTOS MISTRAL 6
Os dejo por aquí mi rutina de ejercicios antes de meterme en el mar y un vídeo en Instagram para que lo podáis ver todo seguido y repetir todos los días que queráis. Es también una maravillosa forma de empezar el día, pues se empieza con una respiración consciente, movilizaciones de cuello, hombros, calentamiento de la espalda, el piramidal, las piernas , un poquito de pecho y brazo con fondos y glúteo con sentadillas ANA DE SANTOS MISTRAL 2
Qué ganas de mar! Feliz semana de los océanos!!!
ana de santos ldl y mistral

ESTE ES EL AUTOMASAJE QUE ALIVIA EL BRUXISMO EN 15 MINUTOS Y SE PUEDE HACER A DIARIO

2 BRUXISMO ANA DE SANTOSMuchos somos los que sufrimos bruxismo. Desgaste del esmalte de la dentadura, dolor y tensión de cabeza, cervical y mandibular.

Desde que practico este automasaje he dejado de tener tensión, dolor y de apretar las muelas.

No es magia, es el masaje que Diana Bardón @facialyogaplan me enseñó y que hoy quiero compartir con vosotros.

diana bardón

La digitopuntura y relajación del masetero mediante masaje manual es clave.  Un masaje que debe ser lento y profundo, pero nunca muy doloroso. Cada día se irá descargando poco a poco mientras mantenemos la respiración fluida.

 

3 REPETICIONES DE CADA PASE

SE PUEDE HACER A DIARIO

 

18 BRUXISMO ANA DE SANTOSPara empezar, hidratamos el rostrocon unas gotitas de aceite que calentamos previamente en las manos

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Oxigenamoslos músculos con la respiración consciente inhalando y exhalando por la nariz. Con exhalaciones más largas que las inhalaciones para relajar poco a poco nuestro sistema nervioso.

17 BRUXISMO ANA DE SANTOS16 BRUXISMO ANA DE SANTOS

Un pequeño calentamientorelajará el masetero colocando la lengua debajo de los dientes mientras contamos 5 y soltamos en una exhalación.

 

15 BRUXISMO ANA DE SANTOSAcupresión

 

La primera presión es en las aletas de la nariz. Contamos diez y seguimos estimulando el punto mediante pequeños movimientos circulares

La siguiente presión es en la comisura de los labios. Contamos hasta diez, e igualmente se hacen los pequeños movimientos circulares14 BRUXISMO ANA DE SANTOS12 BRUXISMO ANA DE SANTOS 11 BRUXISMO ANA DE SANTOS10 BRUXISMO ANA DE SANTOS

Continuamos con un puntodebajo de la nariz, con otrodebajo del labio inferior y con el que se encuentradebajo de la barbilla. Id dejándoos sentir lo gustoso de esta presión que libera tensiones y bloqueos energéticos.

 

9 BRUXISMO ANA DE SANTOS8 BRUXISMO ANA DE SANTOSCon ambos pulgares entramos en la musculatura de debajo del cigomáticoy empujamos hacia arribacontando hasta diez y después en pequeño mini círculos.

 

7 BRUXISMO ANA DE SANTOS5 BRUXISMO ANA DE SANTOSDesde el arco cigomáticobajamos por el masetero con los dos dedos pulgares en diez movimientos que alivian mucho la tensión maxilar.

 

6 BRUXISMO ANA DE SANTOSPara liberar la zona del orbicular del labio pellizcamos los labios y vamos masajeando con pequeño y agiles movimientos de pinza.

 

3 BRUXISMO ANA DE SANTOSEstos movimientos también los hacemos desde la barbilla hasta cada una de las orejas. Es súper placentera la sensación resultante.

 

Podéis ver todos los movimientos en un vídeo de Instagram Tv para cuando se os olviden los pasos o por si la queréis utilizar como mantra.

 

El día 12 a las 17h  haremos la segunda parte en un Directo de Instagram en el que nos ayudaremos del rodillo de jade

 

1 BRUXISMO ANA DE SANTOSdiana facial yoga planEspero que os sirve y os libere del bruxismo

 

Un cariñoso saludo a todos!

 

 

YOGA FACIAL CON DIANA BARDON

ANA DE SANTOS YOGA FACIALDar órdenes conscientes a los músculos del rostro y conseguir que se tonifiquen mejorando los rasgos y eliminando arrugas. Está comprobado el yoga facial es una dosis energética y tonificante que evita pinchazos de rellenos y otras sustancias. Ahora se empieza a escuchar mas y si alguien sabe de esta disciplina en España es Diana Bardón @facialyogaplan que con su método está ayudando a muchas caras a estar en forma y mejorar su salud.

DIANA BARDÓN

Este domingo tuve la suerte de realizar un directo conjunto y aquí os dejo el resumen de los ejercicios para que podáis recurrir a ellos.

Hacer los ejercicios  de forma individual no sirve de mucho, pues todos los músculos del rostro se encuentran interrelacionados y trabajan conjuntamente ayudándose.  Por lo que lo interesante es hacer la rutina completa y no tonificar en exceso unos y dejar otros laxos.

Así fue nuestra rutina . Podéis ver el vídeo aquí

Tras  el calentamiento comenzamos con “el beso con resistencia” para trabajar el cuello y la zona paso labial, seguimos con la barbilla, “la sonrisa de la abuela” y su mantra “boquita, o baja y sonrisa” con la que trabajamos el orbicular del labio y el nasolabial, a continuación el ejercicio del “conejito” frunciendo la nariz para tonificar pómulos y orbicular. Como veréis los ejercicios no son muy sexys pero si muy efectivos. Seguimos moviendo el orbicular inferior sin peso y con resistencia para terminar mascullando la zona del entrecejo y así evitar las feas arrugas del ceño fruncido.

ANA DE SANTOS YOGA FACIALTodo muy sencillo y apto para todos los rostros en especial los que se quieran volver duros y mulliditos.

Diana tiene unos talleres estupendos y un libro para los que os quedéis con ganas de mas.

DIANA BARDON YOGA FACIAL

Ya me contaréis si os habéis enganchado !!!

¿POR QUÉ DEBES INCLUIR LA NIACINAMIDA EN TU NECESER?

ANA DE SANTOS NIACINAMIDA

Calma, desinflama, regula la producción de sebo, previene las manchas, elimina las ya existente, reduce las líneas de expresión y mejora la función barrera de la piel de una forma muy suave y sin ningún ácido irritativo.

Si hasta ahora no habías oído hablar de la Niacinamida es porque se incluía solo en los cosméticos para las pieles sensibles, reactivas, con acné, rosácea, o hipersensibilidad por sus propiedades calmantes, desinflamatoria y reguladoras de la producción de grasa. Pero recientes estudios demuestran que es potente y que no solo beneficia a estas pieles sino a todas porque “también ayuda a reparar el daño provocado por los rayos UV y activa la luminosidad de la piel.”,aseguraPedro Catalá, cosmetólogo, doctor en Farmacia y fundador de Twelve Beauty

También se la conoce como vitamina B3 y sus potentes beneficios  son:

ELIMINA LAS MANCHAS

La vitamina B3 es un borrador de manchas, así afirman en Perricone MD. De hecho, es un perfecto enemigo de la opacidad de la piel. “Esto se debe a que no solo ayuda a desinflamar, lo que previene la pigmentación, sino también evita que el melanosoma se transfiera de los melanocitos a los queratocitos; es capaz de bloquear el movimiento de los pigmentos de unas células a otras”, añade la directora de educación de la marca. No solo ayuda a despigmentar, sino también a prevenir, ya que la niacinamida es un grandísimo antioxidante que protege de radicales libres como la polución o la radiación solar.

REDUCE EL ACNÉ

Mejora la textura de la piel y el aspecto de los poros por sus propiedades seborreguladoras y antiinflamatorias. También calma las rojeces y disminuye las marcas residuales de acné cuando se pigmentan, la llamada hiperpigmentación postinflamatoria.

MEJORA LA FUNCIÓN BARRERA PROTECTORA DE LA PIEL

Al reducir la pérdida de agua transepidérmica, y aumentar la producción de los lípidos en epidermis (como las ceramidas) o las proteínas (como la queratina y filagrina). Por lo que también es adecuada para las pieles deshidratadas y secas.

REDUCE LA IRRITACIÓN Y EL ENROJECIMIENTO. Además de la inflamación.

REDUCE LA APARICIÓN DE LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN

Contribuye a la producción de colágeno, “algo que se suele apreciar tras, aproximadamente, 10 semanas de aplicación, aunque será más efectiva en ese sentido cuando vaya acompañando a otros activos que promuevan también el colágeno y la elastina, como son los péptidos de cobre”, confirma Elisabeth San Gregorio.

ES ANTIOXIDANTE

Al proteger las células del estrés oxidativo, importante en pieles que están expuestas a diario a los factores del exposoma como son la polución, radiación UV, tabaco, etc.

MEJORA EL TONO DE LA PIEL

Por su función antiglicación de las proteínas que evita que la piel adquiera un color amarillo. Aquí os hago una selección de los que mas me gustan para que podáis probarlo vosotros mismos.

Por eso las marcas están lanzando cremas y sueros ricos en Niacinamida y estos son los que yo he probado y os recomiendo

NIACINAMIDA SKIN CEUTICALSMETACELL RENEWAL B3 de SkinCeuticals.Un tratamiento antiedad reafirmante de uso diario con niacinamida que en tan solo una semana ha reducido mis manchas y rojeces de la piel.

Lo he combinado con Hydrating B5 Masque y con la crema Emollience que me tiene enamorada. Mi piel es muy seca y en tan solo una semana me ha cambiado el tono, calmado las rojetes  y  mejorado la sensación de hidratación.

CLARITYPEPTIDES MEDIK 8CLARITY PEPTIDES de Medik8, es otra de mis favoritas. Lleva infusión de niacinamida al 10% y que se combina con Crystalide, un poderoso péptido patentado que fomenta la producción natural de la a-cristalina, responsable de reducir la opacidad de las células para que nuestro tejido refleje la luz, aumentando así la luminosidad del rostro. Un cóctel al que se suman el zinc PCA -que equilibra la producción de sebo-, el ácido hialurónico para hidratar y la N-Acetil Glucosamina, que también bloquea la creación de pigmentos en la piel.

¿Conocíais la niacinamida? ¿Cuál es vuestro cosmético favorito?

ANA DE SANTOS SKIN CEUTICALS 

ANANDA FERDI, BELLEZA NATURAL Y RESPETUOSA CON EL MEDIO AMBIENTE

ANANDA FERDI, ANAN DE SANTOSEsta semana me he refugiado en el maravilloso salón Ananda Ferdi. Un espacio de calma y naturalidad  en la calle Joaquin Costa de Madrid.

Desde que entré respiré salud y lujo de mimos y detalles como pudisteis ver en mis stories. La decoración acompaña la filosofía de belleza de su creadora,  Rosa. Quien puso a punto mi melena cubriendo mis canas y oscureciendo mi color con tinte sin amoniaco. Todos los ingredientes de AnandaFerdi son libres de sulfatos, parabenos y respetuosos con el medio ambiente. Además elegí el tratamiento Nomeolvides para hidratar y reparar el daño producido por agentes químicos y medioambientales. Este tratamiento reconstruye con aminoácidos el núcleo interior del cabello y equilibra su porosidad devolviendo la elasticidad y movimiento al cabello.

En su carta de tratamientos podéis encontrar auténticas joyas tanto capilares como faciales y siempre con productos naturales. De hecho su facial hydracermie jeunesse es uno de los mas cotizados de los salones de belleza.

ANA DE SANTOS ANANDA FERDI

En coloración son especialistas en : Mechas Babylight, Balayage, Rayos de Luz, Ojos de Tigre, Rubios Californianos, Decoloraciones, Barridos, Glicólicos, Bicoloración y Tricoloración, Matices.

ANA DE SANTOS ANANDA FERDIY aquí podéis ver el resultado en mi melenaANANDAFERDI ANA  DE SANTOS

¡LOS REYES MAGOS MAS PEQUES!

ANA DE SANTOS LOS REYES MAGOSLos regalos que más ilusión hacen son los de los peques de la casa (entregarlos y recibirlos). Y a ellos lo que más les gusta es que les regalemos nuestro tiempo para jugar con ellos. Les miremos cómo juegan e interactuemos inventando historias y creaciones que no solo les sirve para divertirse sino que es indispensable para el aprendizaje.

FOMENTAR EL LENGUAJE

En casa nos encanta contar cuentos inventados y creo que con esta lámpara de proyección “Dragones de las Buenas Noches” vamos a tener mucho juego creando y fantaseando historias con gran cantidad de vocabulario nuevo. Además es tan sencilla y pequeña que funciona con cualquier enchufe y se puede llevar de viaje.

ANA DE SANTOS JUEGOS REYES MAGOS

El Conejito Burbuja es perfecto para aprender a preguntar. Un juego de memoria, de preguntas y respuestas de la casa HABA. Una casa de juguetes con mas de 80 años de tradición en juegos de madera.

ANA DE SANTOS JUEGOS REYES MAGOS

 

ESTIMULAR LA CREATIVIDAD

Para estimular la creatividad he elegido a SES CREATIVE para pintar con dedos, crear sus primeras formas de arcilla o pegar pegatinas en formas definidas. Esta casa tiene una gran cantidad de manualidades con las que pasar las tardes jugando en casa.ANA DE SANTOS LOS REYES MAGOSANA DE SANTOS LOS REYES MAGOS

Y una bata de Egmont Toys para que no se manche mientras se hace artista

ANA DE SANTOS LOS REYES MAGOS

 

También he elegido coches y un circuito. En casa hay pasión por todo lo que tenga ruedas y se mueva. He de reconocer que me maravilla verle con una concentración absoluta sin ayuda de ningún adulto disfrutando de sus coches.ANA DE SANTOS LOS REYES MAGOS

Las pistas de coches y parkings son una forma más compleja y estimulante del clásico juego con coches ya que contiene plataformas, aparcamientos, puentes y coches diferentes.

 

DE CAPRICHO

La luz es un juego en sí mismo. Y este súper oso  lámpara creo que ha sido un regalo para todos. Porque es útil como luz de noche y a la vez es muy decorativo.ANA DE SANTOS JUEGOSANA DE SANTOS LOS REYES MAGOS

REGALA POCO, BUENO Y QUE DURE

ANA DE SANTOS, ANIBYANIComienza la cuenta atrás y si no habéis escrito la carta a Papá Noel o SSMM seguro que estas ideas os hacen escribirla hoy mismo.

CENTRO GUGU, INTERFLORA

ANA DE SANTOS, ANIBYANIRegalar flores es siempre sinónimo de amor. Cualquier centro de flores adorna la casa y se recibe con mucho cariño. Se puede acompañar de un peluque como Floro, mascota de Interflora, una botella de vino, una caja de bombones o cualquiera de las siguientes propuestas beauty.

52 euros

ANA DE SANTOS, ANIBYANI FOREO LUNA 3

ANA DE SANTOS, ANIBYANIPara una piel perfectamente limpia. La nueva versión de Foreo Luna tiene unos filamentos de silicona más largos y mucho más finos, diferentes programas de masaje reafirmante y 16 niveles de intensidad.

199 euros

ANA DE SANTOS, ANIBYANI

YOGA FACIAL, RODILLO DE JADE Y GUASHA

ANA DE SANTOS, ANIBYANIUna forma maravillosa de mantener las arrugas a raya es el automasaje de remonte. Pasar 15 minutitos, 4 días a la semana, el rodillo de jade y el guasha desde abajo hacia arriba del rostro oxigena y estimula el riego sanguíneo la producción de colágeno y la elastina. Y si eres vaga la barra de jade con vibración te cansará menos.

Desde 33 euros.

Al fin y al cabo, la belleza es para siempre y hay que cuidarla

ANA DE SANTOS, ANIBYANIANA DE SANTOS, ANIBYANI

EDICIÓN LIMITADA GHD ROYAL DINASTY DELUXE SET

ANA DE SANTOS, ANIBYANIEl capricho más capricho y lujo más lujo es sin duda el cofre de piel de ghd con la nueva edición limitada en rosa para estas fiestas que incluye la plancha platinum y el secador air.

Se personaliza con el nombre de la persona a la que se lo regalas.

 389 euros

ANA DE SANTOS, ANIBYANIANA DE SANTOS, ANIBYANI

MUÑECAS CON MENSAJE  LIL´LEDY

ANA DE SANTOS, ANIBYANIAl regalar Lil’ Ledy, regalas sentimientos ESCRITOS en la parte de atrás. Un amuleto con el mensaje de tu un querido para hacerte superar obstáculos, recordar lo que vales y que eres especial.

Además de regalar sentimientos, Lil’ledy te cuida por dentro y por fuera con una colección de cosméticos también asociados a diferentes sentimientos.

De venta en El Corte Inglés

Jabón de manos 4.95€, Gel de ducha  6.95€, Crema corporal 8.95€, Crema de manos 6.95€

Figuras pequeña 45€, mediana 60€ y grande 75€ANA DE SANTOS, ANIBYANI

ANA DE SANTOS, ANIBYANI

 

 

HUERTOS URBANOS Y MUCHO MAS EN FUNDACIÓN A LA PAR

ANA DE SANTOS , A LA PAREstoy emocionada con haber descubierto la Fundación A LA PAR, sus huertos, su capacidad de trabajo, creatividad, filosofía la semana pasada en el Día Internacional de la Discapacidad.

Estoy alucinada con ellos y con cómo mas de 1000 personas viven la discapacidad desde el acompañamiento, la independencia, el esfuerzo, la normalidad, el cariño y toda una súper red laboral.

Acudí a A LA PAR porque Klorane Botanical Foundation donaba 10000 euros a su proyecto de huertos urbanos mediante el reto #YOAHORROAGUACONKLORANE

Como resultado de todos los litros ahorrados por Klorane se entregó el donativo para apoyar el mantenimiento de sushuertos urbanos.

FUNDACIÓN A LA PARANA DE SANTOS FUNDACIÓN A LA PAR

Y lo que ocurrió es que me enamoré de cada uno de los módulos de trabajo y de lo que crean y producen. Espero que estas fotos os transmitan las maravillas que hacen y os animo a proponerles colaboraciones y trabajo. ¡Tienen de todo! Y son súper eficientes.

ANA DE SANTOS, ANIBYANI, FUNDACIÓN A LA PAR

ANA DE SANTOS GILSANZ

Me he enamorado de sus huertos,un trabajo sostenido por personas con discapacidad intelectual formados como horticultores y viveristas, que realizan el mantenimiento de unas 200 parcelas en las instalaciones de la Fundación. Un proyecto de filosofía eco que permite a todos los que vivís en Madrid a tener vuestro propio huerto. Os animo beneficiaros de tener vuestro huerto y beneficiar a otros de vuestra acción generando trabajo con ello.

ANA DE SANTOSANA DE SANTOS

Me he enamorado de su imprenta y sus diseños de papelería.Y para muestra estos calendarios, agendas y cualesquier cosas que necesitéis impresa o diseñada porque les podéis encargar desde vuestras invitaciones de boda, tarjetas personales a la encuadernación de un libro.

Me he enamorado de sus tartas de chuches que podéis encargar a través de su tienda online FUNDASHOP

ANA DE SANTOS GILSANZ, FUNDACIÓN A LA PAR Me he enamorado de sus artículos de decoración y muebles que también podéis comprar online

Pero hacen muchísimas más cosas a particulares y grandes empresas: Correos, Pascual, Allfunds Bank, L´Orèal….confían asiduamente en ellos como proveedores.

El próximo fin de semana. Los días 13, 14 y 15 celebran su tradicional mercadillo navideño FUNDAMARKETO 2019 ANA DE SANTOScon más de 50 firmas, como Baby Kids Atelier, Zua, Algo de Jaime, BoxRoom, LaMantika, The Little Pig, Alfombras Étnicas, etc…

¿Os venís conmigo?

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¿CREAMOS UN CENTRO NAVIDEÑO?

ANA DE SANTOS NAVIDAD 2019Aunque cada vez los centros comerciales venden y encienden antes los adornos navideños en mi familia y en la de muchos españoles aún es el Puente de la Constitución la fecha en el calendario para poner el árbol, el belén y los adornos navideños.  Estos días de fiesta son perfectos para pasar tiempo en familia decorando y creando adornos caseros como este centro de mesa que, Interflora me enseñó cómo hacer en un taller, hoy quiero compartir con vosotros.

Ingredientes:

  •  Una esponja para planta natural. Son diferentes de las de flor seca
  • Ramas de distintas variedades de pino y abeto
  • Acebo
  • Ramitas doradas
  • Piracanta-espino de fuego
  • Vela

Lo primero es clavar una horquilla de moño en la vela para no tener que hacer un agujero al ponerla en la esponja. Hay que calentar los extremos con un mechero y después resbala sobre la cera.

Después se colocan ramas de abeto haciendo la  base. Hay que pelar todas las ramas en el extremo que vayamos a clavar.

Y se va subiendo el volumen del centro a nuestro gusto :)

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