¿PREPARADA PARA LA LACTANCIA?

¿PREPARADA PARA LA LACTANCIA?, ANIBYANI,ANA DE SANTOS

Hola a todas!!

Dar el pecho me supone un gran reto y es que la leche es una de mis debilidades. Tengo claro que es buenísimo para el bebé, su desarrollo, sus defensas y el vínculo que se genera. Pero tengo intolerancia a la lactosa y básicamente un rechazo a su olor, su tacto y cualquier relación con ella. De momento, estoy haciendo un tratamiento con mi homeópata Carmen de Herbarum Natura y estoy tomando Podophyllum Peltatum para superarlo y poder dar el pecho sin agobios.

Como confío mucho en ella, sé que entre las dos conseguiremos superar mi trauma y me he equipado para que hacerlo sea lo más agradable y fácil posible.

Los ambientes que generan sensación de paz y seguridad son la mejor forma de disfrutar de cualquier momento y por ello, lo primero que he hecho ha sido pensar en una atmósfera agradable y lo que necesito para mi comodidad. Para ello he elegido este bonito sillón de lactancia en blanco. Estoy intentando que toda su habitación vaya en blanco con pequeños tonos mostaza y gris. Es mecedora para que el movimiento acune al niño y a mis lumbares. Dar el pecho lleva bastantes horas del día y cuánto más cómoda, mejor. Es de la firma Cambrass al igual que los dos cojines de lactancia que tengo y que ya conocéis.¿PREPARADA PARA LA LACTANCIA?, ANIBYANI,ANA DE SANTOS

 

Además, sentirse relajada ayuda a extraer más leche por lo que el siguiente paso es un buen extractor de leche diaria. Mi ritmo de trabajo me exige sacarme leche para poder cumplir con mis compromisos profesionales como las producciones de Cuore , mi seccion en Non Stop People , presentaciones de belleza… He confiado en la línea de Philips Avent, tras consultar muchas opiniones y recibir muy buenas recomendaciones.

Su extractor de leche eléctrico permite realizar una extracción mucho más cómoda porque la leche fluye directamente del pecho al biberón con una posición erguida. Como ya os he dicho, es muy importante sentarse cómodamente y relajada para que el proceso sea más rápido y fácil. Tiene tres opciones de extracción, dependiendo del grado de fluidez que se quiera.

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La doble válvula de estas tetinas de silicona reduce los cólicos y evita que los pequeños se sientan incómodos, ya que ventilan el aire hacia el interior del biberón y no hacia sus barriguitas. Otra de las mejores cosas es que la forma de la tetina es muy similar a la forma del pecho, lo que permite que el bebé pueda engacharse de forma totalmente natural y agradable para él. ¡Yo estoy deseando probarlo con el pollito y ver sus sensaciones!

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Otro de los grandes dilemas dentro de todo lo que engloba escoger los productos para un bebé es la elección del chupete. ¿Cómo sabemos cuál es el mejor para nuestro pequeño? Los hay de todas las formas, colores y tamaños y yo, una vez más, he confiado en la línea Mini de Philips Avent. Presiento que su chupete especial de 0 a 2 meses va a ser mi gran aliado en breve. Es anatómico y se ajusta perfectamente a su boquita. Los bebés tienen la necesidad de succionar desde que nacen porque eso los ayuda a calmarse. ¡Espero que sea así para el peque!

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Los discos absorbentes para el pecho varían de día y de noche. Y me he decidido también por los de la línea Avent porque están desarrollados junto con la matrona y asesora infantil Vicky Scott, que lleva ayudando a las madres con la lactancia materna 15 años.

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Por último, enseñaros dos petos que recibí de la marca Benetton. En azul y blanco ! cómo me conocen! Espero que el post de hoy os resulte últil para las que estéis embarazadas como es interesante para las que os guste saber más sobre la maternidad y todo el universo que lo rodea.

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Me encantaría si ya sois mamis que me dierais consejos, soy primeriza y de momento mi experiencia es através de lecturas de otros blogs y lo que me van contando mis amigas. Un besote y espero vuestros comentarios.

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Homeópata  Herbarum Natura

Sillón de lactancia  Cambrass

Extractor, chupetes y biberón Philips Avent

 Bodys bebé Benetton 

Estrellitas de vinilo pared  Nicolasito

Saco para juguetes LytaLand

DIETA DE LA ZONA

ANIBYANI DIETA DE LA ZONA 2Toca cuidarse!

Desde el verano me he propuesto mejorar mi salud con rutinas de belleza y buenos hábitos. En cuestión de alimentación la Dieta de la Zona me está ayudando y quiero compartirlo con vosotros. Mi amiga Marian Camino lo ha compartido conmigo y se nota!

Porque somos lo que comemos y una vida sana comienza por un programa de nutrición saludable.

¿En qué consiste la Dieta de la Zona? En realidad más que una dieta es un hábito de alimentación para está más guapos y conservar la salud y la juventud.

Consiste en el programa Zona 1-2-3. Es decir comer macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) en proporción 40-30-30 y aporte de ácidos grasos Omega 3 y Antioxidantes.ANIBYANI DIETA DE LA ZONA 10

ANIBYANI DIETA DE LA ZONA 11En la Zona hay snacks, batidos y cremas  que ayudan a mantener estas proporciones el día que no podemos comer en casa o cocinar. Y un blog de recetas para saber qué cocinar.

Comer bien y estar nutridos para perder la grasa (si hace falta) , mantener el rendimiento físico y controlar los niveles de insulina realizando 5 ingestas diarias.

Lo estoy notando en la piel, el pelo, mi estado de ánimo y físico.

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La importancia de los Ácidos grasos Omega3

Son ácidos grasos esenciales que el cuerpo no fabrica y que se toman en cápsulas. Contibuyen a equilibrar las grasas malas, a proteger el corazón, al mantenimiento del cerebro y la visión. ENERZONA OMEGA 3 Rx es un suplemento de ácidos grasos Omega 3 obtenido por un exhaustivo proceso de destilación molecular múltiple. Tomar de 2 a 4 al día.

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La importancia de los Antioxidantes

Son sustancias de origen natural, como el extracto de maqui. Combaten el estrés oxidativo del exceso de radicales libres . El daño oxidativo produce envejecimiento celular y enfermedades cardiovasculares. Tomándolos conseguimos que nuestro cuerpo esté más joven por fuera y por dentro.

EnerZona Maqui RX Polifenoles es un complemento alimenticio a base de extracto de Maqui (Aristotelia chilensis), con vitaminas E y B5, indicado para contribuir a la función fisiológica antioxidante. Tomar de 1 a 3 cápsulas al día

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Take care!

I’m trying to get back to routines and good habits. The Zone Diet is helping me to achieve and I want to share with you. A healthy life starts with a healthy nutrition program.

I can feel it on skin, hair, mood and physical.

What is the Zone Diet? Actually more than a diet. Consists of the Zone 1-2-3 program. Eat macronutrients (carbohydrates, proteins and fats) 40-30-30 ratio and Omega 3 fatty acids and antioxidants.

Eat well and be nourished to lose fat (if necessary), maintain physical performance and control insulin levels by performing five daily intakes.

 

The importance of Omega 3 fatty acids

They are essential fatty acids that the body manufactures and taken in capsules. Contibuyen balance the bad fats protect the heart, the maintenance of the brain and vision.

 

The Importance of Antioxidants

They are naturally occurring substances, such as maqui extract. Fight oxidative stress of excess free radicals. Oxidative damage causes cellular aging and cardiovascular disease. We got to take them our body to be younger on the outside and inside.