¡Feliz día de la alimentación a todos!
Hoy me ha parecido el día perfecto para volver a escribir por aquí porque estoy muy concienciada con la alimentación y los alimentos que ingerimos en casa.
Muchos sabéis por Instagram que tenemos un huerto familiar repleto de frutas y hortalizas con las que nos alimentamos con bien de sabor y felicidad.
Seguro que os habéis dado cuenta de que muchas veces nuestro bienestar emocional va de la mano de la comida y la dieta que llevamos.
Pues bien, hoy en El Día Mundial de la alimentación os quiero hacer felices con una lista de 5 alimentos que ayudan a que seamos mas felices en gran medida por su gran contenido en triptófano, como ocurre con el aguacate o en vitaminas del grupo b como los frutos secos y el omega 3 como el pescado azul.
- Cacao puro
- Frutos secos
- Aguacate
- Espinacas
- Sardinas
Me encantaría saber qué es lo que más os preocupa en la alimentación y así desarrollar el siguiente post.
Un cariñoso saludo y feliz dia a todos!